2 razy w

zależy czy trenujesz zawodowo czy rekreacyjnie jeśli rekreacyjnie to 1-2 razy w tygodniu

wtedy silke tez 2 razy w tyg

to sie cwizy tylko 2 razy w tygodniu?

Spróbuj stymulacji kazdej partii 2 razy w tygodniu. System push/pull lub gora/dol ciala.

Już zdecydowałem wezme 200 tabs. mety + 15 omki + 15 deki 2 razy w tygodniu deke razem z omką jak do tego wziąść mete

Hey Ja to bym doradzil robic klate 2 razy w tygodniu i robic wiecej seri i powturzen na rozpietki z pewnoscia beda dobre efekty :P

[...] że piszesz potem że podajesz schematy do wyboru to przedstawiasz tylko 'szablon' dla początkujących i to jeszcze na dodatek bierzesz tylko pod uwagę mozliwość trenowania 1-2 razy w tygodniu -- jest tego od ch..a i trochę wiecej niz tu napisałeś - zbyt wiele wyboru mu nie dałeś do tego z góry zakładając że jest początkującym ale mniejsza o to , to [...]

Własnie regenerują sory za pomyłke noi i chyba 2 razy w tygodniu możesz max

przed snem niech wszama twarog ;) a cp lyka 2 razy w dt i dn a mono zostawi na inny cykl ;)

[...] (chyba ze trening sprinterski) ale co do rzezby to z pewnoscia - tak _______________________________ a czy dobrze bylo by tak? 2km rozgrzewki truchcikiem, skip a i b na trasie 60m i zabki na 20m i tak 2 razy w tyg do tego raz na 3-4 km dla kondycji, i czy takie cos moze dac cos do wyskoku??? i moge prosic jeszcze o jakies wskazowki?

bedzie ok, sam uzywam fete na redukcji 1-2 razy w tyg

wale co 3 dni * 2 razy w tyg po 1 cm3, cykl 5 tyg

No wiadomo dlatego staram się biegać te 2 razy w tygodniu

Na rzezbe to HIIT/TABATA. A cardio 1-2 razy w tygodniu po 30 min to caly czas dla zdrowia.

nieprecyzyjne pytanie ... dla mnie to kompletna bzdura robić 2 razy w tygodniu bicepsa

warzywa wszystki?? owoce tez?? cwicze 2 razy w tygodniu

do nie dawna trenowałem metodą Lafay'a. Jakis czas temu okulista zabronił mi ćwiczyć, takze teraz ćwiczę 2 razy w tyg fbw bardzo przypominajace treningi metoda lafay'a.

Dzieki, zdecydowalem, ze bede jakies 2 razy w tygodniu biegal i codziennie jezdzil na rowerze, do tego czasami rolki wyciagne :)

Aha i jeszcze jedno ćwicze tylko 2 razy w tygodniu na dużej siłowni, bo na wiecej nie mam czasu.

Powiedzmy ze 50 g otrebow co kilka dni, a zelatyna z ktorej robie galeretki to tez moze 2 razy w tygodniu na litr wody 25 g Tak traktuje to jako dodatki ;)